| 课程内容：
认知扩展篇，23节心理成长课 部分目录(共23节):让我们痛苦的10大思维 1.你有完美主义倾向吗 2.你有习惯性压抑吗 3.自我消耗从“反刍“开始 4.受害者模式:“都是你的错” 5.无法管理的责任感:“都是我的错” 6.理解情绪:背后都是你的渴望 7.习得性无助:你是如何被自己打败的 8.应该思维: 为什么越努力越焦虑 9.害怕冲突就会冲突不断 10.担忧是一种诅咒 认知行为疗法 精神分析 扩展你的思维模式40 实用心理学小工具/实实在在提升自己 自我了解篇 |
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